脂肪肝发病的信号总是这般微弱，有这点征兆不可掉以轻心线一般

一般，健康成人，如果一天保证七八个小时的睡眠，白天精神应该是充足的，而一旦感觉身体疲倦无力，有可能是肝病，比如脂肪肝在作怪，不信去医院做一下检查。

脂肪肝是肝病中的一种，也是最普遍的一种肝病。它的发病率越来越高，给人们的身体健康甚至生命构成了威胁，大家一定要引起重视，为了能够尽早的发现脂肪肝这一疾病，大家要对脂肪肝的症状表现有所了解，那么脂肪肝有什么症状呢?

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关于脂肪肝的常见症状，主要有以下几种:

1、白天经常有疲乏之感，这是轻度脂肪肝常有的表现，但由于程度较轻，故很难发现轻微的自觉症状，所以容易遭到忽视，从而使病情加重。

2、出现恶心、食欲不振、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等症状。当身体有这些表现时，患者要引起重视，应及时的进行相关检查，这些是中重度脂肪肝的症状表现。

3、肝脏肿大、蜘蛛痣和肝掌。这些症状表现也很明显，蜘蛛痣和肝掌一看就能看出来。

上述症状就是脂肪肝的常见表现，患者要引起重视，及时的进行相关检查和治疗，一般来说，中早期患上脂肪肝的朋友只要及时治疗，都是能完全恢复的，常用的调理方式就是控制好饮食+适当运动+充足良好的睡眠。

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具体而言，饮食方面，并不是说少吃，饿肚子，而是要均衡饮食，荤素合理搭配。常见的误区就是脂肪肝不能吃肉，不能吃含有脂肪的食物。事实上，肉类含有人体所需的蛋白质，脂肪也是人体必需的物质。这是东西是一定要摄入的。脂肪肝的饮食原则应该是以清淡营养为主，不要贪图口味，少吃那些煎炸、油腻食物。

日常建议饮用 “长寿藤.葛根茶 “。这个养生茶本身始于南方一些地区，这种搭配一开始也只是为了口感，单纯为了好喝。但是后面才发现，这种搭配是很科学的，所含的、硒、黄酮等有益肝脏的成分都是均衡的。因此能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展。

至于运动，不一定需要专门抽出时间来进行，完全可以融于生活中。比如出去买车，少坐车，多走路。多走楼梯。平时去散散步，逛逛公园也是不错的运动方式啊。

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睡眠也是很重要的，肝脏好不好和睡眠质量也是相辅相成的，也就是说肝好，睡眠质量一般也好，而睡眠质量好，也会促进肝脏好。相反，肝不好的人，睡眠质量会变差，而睡眠质量差，也会进一步影响肝脏。(END)