当天气骤然变冷，体弱者应适当增衣，以凉而不寒为宜。另外，由于脐部是人体最易受凉的部位，着凉会影响脾胃功能，因此“秋冻”时要注意脐部保暖。

处暑后中老年人或者一些慢性病患者不宜过早晨练，最好把锻炼运动时间安排在下午或者傍晚，以减少心脑血管发病风险。尽量选择运动量较小的活动，如广播体操，打太极拳、散步等。避免剧烈运动，大量出汗，以伤阳气。

饮食调养

应注意少辛增酸

• 今天是世界阿尔茨海默病日，他们需要你的陪伴
• 原来我们喝的自来水、桶装水和烧开的自来水是这样的，今天算明白
• 在俄罗斯，听习近平讲昨天和今天的故事
• 青山湖科技城 产学研协同创新
• 《月圆中秋》特种邮票首发
• 专访前国脚曹添堡：目标，大满贯！
• 重庆隐藏“现实版绿野仙踪”
• 上海今天午后局部地区阴有阵雨或雷雨 周日有阵雨
• 南通轨道交通首台盾构机下线
• “评价区咋成了别人打广告的地方？”