常吃西兰花，身体不会差，但切莫与一物同食，为了健康要早点了解
文章插图
西兰花中含有大量的维生素K，维生素K能维护心血管的韧性，增强血管的弹性，使血管不容易发生破裂，能改善心血管功能。首先，西兰花中含有丰富的膳食纤维，能降低糖分的吸收，减缓血糖的升高，克辅助治疗糖尿病。另外，西兰花中含有类黄酮，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。
文章插图
禁忌搭配西兰花不能和猪肝一起吃，西兰花中含有丰富的纤维素，纤维素能降低人体对矿物质的吸收，而猪肝对人体的重要作用就是补充矿物质。
文章插图
你喜欢吃西兰花吗？
- 维生素b12|糖尿病人该补充什么维生素
- 西兰花|建议中老年人别太节俭，常吃这几种食物，提高免疫力，营养又健康
- 维生素e|多吃这6种食物，让你会越来越“年轻”，指的是哪6种呢
- 维生素e|红枣和它一起煮，每天来一碗，白发变黑发，皱纹也消失不见了
- 服用|坚持每天吃一片“维生素E”，究竟对身体有什么好处？一文讲清
- 维生素e|天然防栓补肾药！这个小零食，身怀八大养生功效，你吃对了吗？
- 维生素b6|吃红薯有讲究
- 维生素c|过年水果选哪些？这个清单，最值得买
- 维生素e|人到中年，适合吃的食物，排毒养颜，调理肠胃，预防妇科疾病
- 维生素e|动脉硬化到来时，多吃这4种食物，或能恢复血管弹性，不妨试试