【颈椎最爱这种睡姿 ， 假期这样躺脖子不受伤】从颈椎健康讲 ， 最佳睡眠姿势是仰卧 ， 能最好地维持颈椎自然弧度 。 仰卧时 ， 枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子 ， 切忌垫到肩膀和后脑一半处 ， 否则会改变颈椎曲度 ， 使颈部肌群和韧带处于紧张状态 。 仰卧位时 ， 一般将头颈部置于枕头中间凹陷处 ， 使枕头支点位于颈后正中 ， 并与颈背部的弧度相适应 。
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【颈椎|颈椎最爱这种睡姿，假期这样躺脖子不受伤】来源： 河北新闻网

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